Bărbații care doresc să aibă o viață sexuală împlinită se asigură că au în alimentație alimente bogate în toți nutrienții necesari. Aceste alimente trebuie consumate în mod regulat. Produsele care măresc potența la bărbați conțin de obicei zinc, magneziu, calciu, seleniu, vitaminele A și E și vitaminele B.
ce să mănânce
Ce să mănânci pentru o erecție bună este o întrebare care îi interesează pe mulți dintre sexul puternic. Lista alimentelor pe care trebuie să le consumați pentru a îmbunătăți potența este destul de extinsă. Unele produse pentru potență nu vor fi ușor de obținut, dar rezultatul va justifica toate eforturile.
stridii
Beneficiile stridiilor pentru bărbați sunt că conțin mult zinc și aminoacizi rari, care pot crește semnificativ nivelul hormonului testosteron. De asemenea, crustaceele conțin dopamină, care crește libidoul și numărul de spermatozoizi.
Primăvara, nivelurile de zinc și aminoacizi din stridii pot crește. În această perioadă a anului, moluștele dau naștere. Prin urmare, cel mai bine este să obțineți stridii pentru potența masculină în primăvară. Stridiile trebuie consumate crude, deoarece după gătire produsul nu este atât de util.
Nu merită să mănânci prea des pentru a crește potența stridiilor, deoarece acestea conțin mult mercur. Acest produs este contraindicat persoanelor cu un sistem imunitar slăbit, precum și persoanelor care suferă de diabet sau gastrită.
stomac de cămilă (cheag)
Efectul utilizării acestui remediu poate fi comparat cu efectul administrării de tablete Viagra. În plus, astfel de alimente pentru potență nu vor dăuna organismului. Popoarele nomade din Orient foloseau adesea cheag pentru a crește erecția. Se știe că mulți beduini au devenit părinți după 50 de ani.
Doar 3 grame de produs uscat trebuie luate înainte de actul sexual. Aceasta înseamnă o acțiune rapidă - o erecție la un bărbat are loc aproape imediat.
Din cheag se poate face o tinctură foarte puternică. Pentru a face acest lucru, luați doar 100 de grame de produs și turnați un litru de vodcă. Trebuie să păstrați remediul într-un loc întunecat și răcoros timp de 2 săptămâni.
cambulă
Flounderul conține o proteină care este bine absorbită de organismul uman și diverse substanțe active care au un efect benefic asupra forței masculine. De asemenea, peștele conține vitaminele A, B și E, care sunt utile pentru potență. Pentru ca organismul să primească toate substanțele valoroase ale produsului, este mai bine să gătiți peștele într-o baie de apă. Poți tocăni. Flounder este contraindicat doar celor care nu pot tolera acest produs. Lipașul sărat și uscat nu trebuie consumat de persoanele care suferă de boli ale inimii și ale vaselor de sânge.
macrou
Macroul conține acizi grași omega-3 și omega-6 care măresc potența și aduc mari beneficii sistemului reproducător. Fosforul se găsește și în pești, ceea ce îmbunătățește calitatea spermei și crește cantitatea acestora. Se recomandă consumul de pește fiert.
legume
Legumele măresc perfect potența. Vitaminele care se găsesc în legumele proaspete și fierte pot crește libidoul și au un efect benefic asupra hormonilor. Legumele precum sfecla, ceapa, usturoiul, varza, napii, țelina și ridichile au un efect bun asupra potenței.
ouă
Pentru a îmbunătăți erecția, bărbații ar trebui să adauge cu siguranță ouă de prepeliță și ouă de găină în dietă, care conțin vitaminele A, B, K, D și E. Pentru ca organismul să primească toate substanțele cele mai valoroase, cel mai bine este să mănânci ouăle crude. Ouăle conțin o cantitate mare de fosfor, potasiu, calciu, zinc și fier, așa că aceste produse trebuie să fie prezente în dieta unui bărbat.
carne
Carnea este considerată pe bună dreptate un produs pentru bărbați - crește perfect potența. O mulțime de substanțe și componente utile conținute în carne fac ca acest produs să fie indispensabil pentru impotența sexuală.
Cea mai utilă carne pentru bărbați este:
- Vită;
- carne de cal;
- carne de oaie;
- carne de iepure.
Carnea se mănâncă cel mai bine înăbușită sau înăbușită. Se recomandă adăugarea de legume și verdeață la carne.
curmale și migdale
Curmalele și migdalele nu numai că au efecte excelente asupra erecțiilor, dar îmbunătățesc și calitatea spermei și pot ajuta, de asemenea, la prelungirea actului sexual. Pentru a pregăti un amestec de vindecare, curmalele trebuie spălate bine și zdrobite. Sâmburii de fructe uscate trebuie îndepărtați. Apoi curmalele trebuie amestecate cu migdale. Efectul dorit se instalează în 20 de minute după aplicarea produsului.
nuci
Nucile sunt produse esențiale pentru o potență bună la bărbați. Conțin arginină, care favorizează producerea de oxid nitric, o componentă foarte importantă pentru o erecție. Nucile sunt bogate în zinc și magneziu, precum și în vitaminele B și E. Dacă mănânci în mod regulat alimente crude, îmbunătățirea sistemului reproducător nu va dura mult. Cele mai utile nuci sunt migdalele, alunele și nucile de caju. Nucile de pin, nucile și nucșoara au, de asemenea, un efect pozitiv asupra potenței masculine.
fructe si fructe de padure
Fructele și fructele de pădure proaspete sau uscate, care conțin o cantitate mare de substanțe utile, pot crește libidoul și pot face un bărbat mai rezistent din punct de vedere sexual.
Cele mai utile sunt:
- banane;
- Struguri;
- Căpșună;
- banane;
- Mango.
Perge și miere
Pentru potență, produsele apicole sunt pur și simplu de neînlocuit. Perga conține o cantitate semnificativă de fructoză, glucoză și proteine. Toate acestea sunt necesare unui bărbat pentru ca viața sa sexuală să fie completă. Pentru a îmbunătăți potența masculină, se recomandă consumul a 10-20 de grame de pâine de albine zilnic. Persoanele cu procese metabolice perturbate nu trebuie să consume produsul. Mierea naturală proaspătă este utilă și pentru potența masculină. Pentru o mai mare eficacitate, mierea poate fi amestecata cu nuci de pin, seminte de floarea soarelui sau prune.
Lactate
Produse lactate cu multe dintre cele mai importante vitamine pentru bărbați. Branza, branza de vaci, smantana, laptele si laptele copt fermentat sunt produse extrem de utile pentru potenta. Calciul și magneziul conținute în aceste produse nu numai că îmbunătățesc puterea masculină, dar au și un efect pozitiv asupra stării generale a întregului organism.
condimente și ierburi
Dintre condimentele care sunt benefice pentru sănătatea bărbaților, se disting următoarele:
- Seminte de chimen;
- Cimbru;
- Anason;
- Cimbru.
Verdele ar trebui să fie prezent și în dieta bărbaților pentru o viață sexuală sănătoasă. Se recomanda consumul de telina, patrunjel, marar, busuioc si coriandru.
Bea ceva
Ce să bei pentru ca un bărbat să aibă o potență bună este un alt subiect des discutat. Produsele de băut pentru creșterea potenței sunt, de asemenea, destul de diverse.
Ceaiuri pentru potenta
Cele mai populare ceaiuri care îmbunătățesc potența:
- ceai de ghimbir;
- Ceai verde;
- Ceai chinezesc;
- ceai cu cimbru;
- Hibiscus.
Ceaiurile contribuie la producerea activă de testosteron, îmbunătățesc formarea sângelui și ajută la combaterea stresului, care este adesea cauza potenței slabe. În plus, calitatea spermei se îmbunătățește și numărul de spermatozoizi activi crește.
Unele ceaiuri au o serie de contraindicații, așa că înainte de a le folosi, trebuie să consultați un medic.
kumys
Kumiss este foarte util pentru potenta. Când se folosește lapte de iapă, compoziția sângelui se îmbunătățește, activitatea inimii și a vaselor de sânge se îmbunătățește, iar metabolismul se normalizează. Hormonii conținuți în Kumiss au un efect puternic asupra sistemului imunitar și au cel mai pozitiv efect asupra puterii masculine. În plus, utilizarea băuturii are un efect bun asupra funcției de reproducere. Koumiss trebuie băut 200 ml pe zi după masa de dimineață. Cu boli ale stomacului și intestinelor, este necesar să se renunțe la utilizarea băuturii.
sucuri
Sucurile proaspăt stoarse aduc mari beneficii bărbaților. Sunt atât de bune pentru creșterea potenței, încât mulți echivalează eficacitatea lor cu eficacitatea medicamentelor. În plus, sucurile proaspete sunt absolut inofensive pentru sănătate.
Cele mai utile sucuri sunt:
- suc de rodie;
- suc de dovleac;
- Suc de pepene verde;
- suc de telina;
- Sucuri cu vitamina E
Pentru a îmbunătăți potența, ar trebui să știi ce alimente să adaugi în dieta ta. Abordarea corectă a consumului alimentelor necesare într-un timp scurt va da rezultatul dorit.